Obsah testů, jejich popis a bodové hodnocení 
a kritéria hodnocení pro jejich splnění

A)	Obsah, popis a bodové hodnocení jednotlivých testů
Test č. 1 - člunkový běh 4 x 10 m
Potřeby: stopky, 2 mety cca 40 cm vysoké, 10 m rovného neklouzavého terénu.
Úkol: uběhnout vzdálenost 4 x 10 m stanoveným způsobem v co nejkratším čase.
Popis: start (na povel) vedle mety, běží se šikmo mezi metami, meta č. 2 se obíhá, stejným způsobem se vrací zpět a obíhá se meta č. 1; třetí úsek se běží přímo, následuje dotek mety č. 2, rychlý obrat a při doteku mety č. 1 se zastavuje čas.
Měření: na 0,1 s.
Ověřovaná schopnost: rychlostní obratnost převážně dolních končetin.
Body	Výkon	Body	Výkon	
1	16,0	11	11,4	
2	15,5	12	11,2	
3	15,0	13	11,0	
4	14,5	14	10,8	
5	14,0	15	10,5	
6	13,4	16	10,3	
7	12,8	17	10,1	
8	12,3	18	9,8	
9	11,9	19	9,6	
10	11,6	20	9,4	
Za každé další zrychlení o 0,2 s připočítat 1 bod.

Test č. 2 – klik - vzpor ležmo (opakovaně)
Potřeby: neklouzavá podložka.
Úkol: maximální počet kliků bez přerušení, stanoveným způsobem a bez zapření nohou.
Popis: leh na břiše, skrčené paže opřít dlaněmi o zem, špičky prstů v úrovni ramen směřují vpřed, hlava směřuje vpřed. Dopnutím paží v loktech vzpor ležmo. Pokrčením paží v loktech lehkým dotekem hrudníku o podložku a zpět do kliku. Trup je zpříma, pánev se nevysazuje, ani neprohýbá.
Měření: počet správně provedených cviků bez přerušení.
Ověřovaná schopnost: vytrvalostní síla převážně svalstva hrudníku a svalů pletence ramenního.
Body	Výkon	Body	Výkon	
1	12	11	32	
2	14	12	34	
3	16	13	36	
4	18	14	38	
5	20	15	40	
6	22	16	41	
7	24	17	43	
8	26	18	45	
9	28	19	47	
10	30	20	49	

Za každé další dva kliky připočítat 1 bod.

Test č. 3 – celomotorický test, CMT test (opakovaně), 2 minuty
Potřeby: stopky, měkčí podložka.
Úkol: maximální počet cviků stanoveným způsobem.
Popis: ze stoje spatného přes dřep do lehu na břiše, zvednout ruce z podložky, přejít zpět opět přes dřep do stoje spatného, dále se pokračuje přes dřep do lehu na napřímená záda, ruce se dotknou podložky podél těla a zpět přes sed a dřep do stoje spatného. Za každý přechod do stoje spatného je počítáno jedno provedení cviku.
Měření: počet správně provedených cviků.
Ověřovaná schopnost: silově-obratnostní vytrvalost svalů fázických i posturálních.

Body	Výkon	Body	Výkon	
1	12	11	32	
2	14	12	34	
3	16	13	36	
4	18	14	38	
5	20	15	40	
6	22	16	41	
7	24	17	43	
8	26	18	45	
9	28	19	47	
10	30	20	49	

Za každé další dva cviky do stoje spatného připočítat 1 bod.

Test č. 4 - běh na 1000 m – ověřovaná schopnost střednědobé vytrvalosti
Potřeby: přehledný přesně vyměřený okruh s rovným povrchem bez výrazného převýšení, stopky, startovní čísla, píšťalka nebo startovací pistole.
Úkol: uběhnout vzdálenost 1000 m v co nejkratším čase.
Popis: skupinový start (počet běžců se volí podle počtu organizátorů, na dva organizátory maximálně 15 běžců), běžícím se průběžně sděluje čas.
Měření: čas měříme s přesností na 1 s.
Body	Výkon	Body	Výkon	
1	6:00	11	4:00	
2	5:45	12	3:50	
3	5:30	13	3:40	
4	5:15	14	3:30	
5	5:00	15	3:20	
6	4:50	16	3:10	
7	4:40	17	3:05	
8	4:30	18	3:00	
9	4:20	19	2:55	
10	4:10	20	2:50	
Za každé další zrychlení o 5 s připočítat 1 bod.

Kritéria hodnocení pro 2. skupinu: 
•	pro splnění je nutné v každém testu získat minimálně 4 body, v celkovém součtu je nutné získat minimálně 36 bodů.